Mein Weg zur Achtsamkeit

Schon viele Jahre habe ich nach etwas gesucht, was mich mehr zu mir selbst führen kann. „Einfach“ mich mehr mit meinem Körper, meinem Geist und auch meinem Herzen verbunden fühlen. Eine schwierige Lebensphase, die von Stress, Schnelllebigkeit und immer größeren Anforderungen geprägt war und resultierende Unfälle, haben mir aufgezeigt, dass ich etwas ändern muss.

Ich konnte mich selbst nicht mehr wahrnehmen, habe meine eigentlichen Bedürfnisse und Warnsignale ignoriert und meinen Lebensrhythmus dem eigenen Leistungsanspruch und den Erwartungen anderer untergeordnet.

Ich habe mich entschieden, meinem Leben auf den Grund zu gehen. Ich wollte mich mit der bis zu diesem Zeitpunkt eingestellten Routine nicht zufriedengeben. Ich spürte, dass es da weit mehr gibt als dieses allgemein praktizierte oder akzeptierte Modell des Lebens. Dieses Auf und Ab von Freude und Enttäuschung, Euphorie und Zweifel. Ich wurde das Gefühl nicht los, dass ich zu oft am Leben vorbeirenne.

Meine tiefe Verbundenheit zur Natur und zum Sport waren und sind in solchen Lebensphasen eine ganz essenzielle Stütze und Quelle für mich. In den Bergen, in der Natur im Sommer, wie im Winter finde ich die Plätze und Orte , die mir Kraft und Energie spenden.

Durch die Praxis der Achtsamkeit habe ich nun zudem in meinem Inneren einen Ort des Friedens und der Stille gefunden, unabhängig von den Stürmen im Äußeren. Dieser Ort ist jederzeit für mich erreichbar. Achtsamkeit und (Selbst-) Mitgefühl sind zu meinen treuen Begleitern geworden.

Als Therapeutin, Coach und Trainerin begleite ich Menschen und Organisationen seit vielen Jahren auf ihrem Weg.

Zu Beginn meiner Berufslaufbahn, als Physiotherapeutin, war mein Fokus der Körper und die Bewegung/Beweglichkeit.

Später als Coach und Führungskraft kam ergänzend der systemisch, ressourcenorientierte Ansatz in meinem Wirken hinzu.
Bedingt durch meine eigenen Berufserfahrungen und persönlichen Entwicklungen ist es mir mittlerweile als Achtsamkeitstrainerin für Stressbewältigung, MBSR-Lehrerin und zertifizierte Trainerin für Mindfulness in Organisationen ein Anliegen, Menschen ganzheitlich mit auf Achtsamkeit und auf der Natur des Geistes basierenden Methoden zu begleiten.

In Achtsamkeitskursen, Workshops und Auszeiten unterstütze ich Menschen darin, wie ein achtsam verbundenes Leben gelingen und jeder sein eigenes Lebenstempo finden kann.

Ausbildung / Studium / Zusatzqualifikationen

• ● Zertifizierte MBSR- & Achtsamkeitslehrerin nach Prof. Dr. Jon Kabat-Zinn, ZAS Stuttgart
• ● Zertifizierte SAM-Trainerin für Mindfulness in Organisationen, Mindful Leadership Institut, Salzburg
• ● Systemischer Coach, Systemische Gesellschaft - Deutscher Verband für systemische Forschung, Therapie, Supervision und Beratung e.V., Stuttgarter Institut für Systemische Therapie, Beratung und Supervision
• ● Systemische Erlebnispädagogin, Institut für systemisches Handeln, plano alto, St. Gallen
• ● Systemische Beraterin und Organisationsentwicklerin, Fortbildungsstelle des Sozialtherapeutischen Vereins e.V. Holzgerlingen (FoBiS)
• ● Diplom Betriebswirtin
• ● Physiotherapeutin

Regelmäßige Fort- und Weiterbildung

• ● Selbstmanagement mit dem Zürcher Ressourcen Modell
• ● Teilnahme an der jährlichen Konferenz des deutschen MBSR-MBCT-Verbandes
• ● Einführung MBCL (Mindfulness-Based Compassionate Living) - Achtsamkeitsbasiertes Mitgefühlstraining , Jana Willms
• ● Gesprächspsychotherapie nach Carl Rogers, Dr. phil. Marion Friedrich
• ● Gewaltfreie Kommunikation nach Marshall Rosenberg, Dr. phil. Marion Friedrich
• ● Triadisches Prinzip, Professional Training, Institut triadische Systemik, Konstanz
• ● Systemische Gruppendynamik: Die Trainingsgruppe, Prof. F. Simon, Prof. R. Wimmer, Simon, Weber and Friends, Heidelberg
• ● Transpersonale Prozessarbeit, Richard Stiegler
• ● Weiterbildungs- und Selbstmanagementseminar, Gabor von Varga, Odenwald-Institut
• ● NLP Practitioner Training, Zürich, Patrick D. Miller (NLP- Trainer, Society of NLP, USA)
• ● Seminare Betriebliches Gesundheitsmanagement, MTM für Führungskräfte, MTM und Ergonomie
• ● jährliche Teilnahme an mehrtägigen Meditations- und Schweige-Retreats bei verschiedenen Lehrer*innen
• ● Yoga und achtsame Körperarbeit (seit 2010)

Berufserfahrung

• ● selbstständig als Coach und Achtsamkeitstrainerin
• ● Geschäftsführerin Universitätsklinikum und Medizinisches Versorgungszentrum
• ● Unternehmensberaterin und Betriebsplanerin im Gesundheits- und Bildungswesen
• ● Physiotherapeutin (akut, präventiv und rehabilitativ)